Pour plusieurs, le temps des fêtes représente une période difficile, d’autant plus que cette année la pandémie suscite de la détresse pour plusieurs. L’année 2020 nous en fait voir de toutes les couleurs.

Les familles ont dû faire preuve de grandes capacités d’adaptation. Beaucoup de réorganisation dans un contexte d’incertitude peut amener son lot d’épuisement. Si cela s’ajoute à des problèmes sur le plan physique, mental, financier, social et familial, on peut imaginer comment la souffrance de certains individus pourrait atteindre un niveau critique durant les fêtes cette année.

Pour tenter d’éviter de broyer du noir, vous pouvez décider de faire diverses activités comme de marcher, écouter un film ou cuisiner. Mais lors de moments difficiles, c’est important d’en parler à quelqu’un. Se confier et exprimer comment on se sent auprès d’une personne de confiance peut apporter du réconfort. Bien que cette démarche ne puisse pas faire disparaître toutes traces de souffrance, elle peut apaiser et rassurer. Si on ne sait pas vers qui se tourner, il existe de nombreuses ressources. N’hésitez pas à les contacter. Obtenir l’écoute et le soutien d’une personne qui a votre bien-être à cœur aide à traverser ces moments plus ardus.

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